平和是指没有战争、暴力和冲突,人与人之间和睦相处,相互尊重、爱护、信任、合作的状态。而温和是指在言语、态度、行为等方面不激烈、不过激、不冲动、不极端,以和缓、和蔼、柔和的方式处理事情,不伤害他人,不引发争端和冲突的性格和行为。两者的区别在于:平和是对整个环境、状态的描述,而温和则是对个体的性格和行为的描述。
以下是一些帮助您保持心态平和的方法:1.多做深呼吸和冥想,使您的思维和情感放松。2.练习冥想和瑜伽等技巧,以帮助您平衡自己。4.学会放手。5.维持身体健康,通过饮食和运动等方式,让自己的身体和精神得到保健。