做银耳汤的材料可以根据个人口味和需要而有所不同，常见的材料包括：
1. 银耳：洗净泡发后备用。
2. 枸杞：泡软后备用。
3. 红枣：去核后备用。
4. 冰糖：根据口味加入适量。
5. 水：根据需要加入适量。
可根据个人口味加入其他材料，如桂圆、莲子等，也可以根据需要加入一些营养品，如鱼胶、深海鱼油等。
咀嚼以下食物对胃有益：1.口香糖：饭后嚼口香糖可以促进唾液腺增加唾液的分泌，吞咽次数也随之增多。2.面食：如面条、馒头等。吃饭时细嚼慢咽，让食物在嘴里至少经过20次咀嚼，以促进消化和减轻胃的负担。
