女生增肌的好处有以下几点：
1. 增强身体力量：增肌可以增强肌肉力量，让女生更容易应对日常生活中的各种运动和活动。
2. 改善身体比例：合理增肌可改善身体比例，让女生的身材更加健康和有吸引力。
3. 增加基础代谢率：肌肉可以促进基础代谢率的提高，帮助女生更快地燃烧脂肪。
4. 改善身体健康：增肌可以增强骨骼和关节的健康，预防骨质疏松和关节炎等疾病。
5. 提高自信心：增肌可以帮助女生改善身体形态，提高自信心和自尊心。
4.改善免疫力：银耳汤中的多糖和多种营养物质可以增强免疫力，提高身体的抵抗力，对于预防感冒、提高抗病能力有一定的帮助。银耳汤具有滋阴养颜、补血滋润、抗疲劳、改善免疫力和调理肠胃等多种好处，适合各年龄段和身体状况的人饮用。
