新鲜泥鳅的做法很多,下面给出一种简单易做的做法:
材料:
新鲜泥鳅、葱、姜、蒜、红椒、料酒、盐、生抽、白胡椒粉、淀粉、橄榄油
做法:
1. 泥鳅宰杀后,用清水冲洗干净,去掉内脏和黑膜,切成段备用。
2. 葱、姜、蒜切末,红椒切丝备用。
3. 在泥鳅段中加入适量的料酒和盐,拌匀搓揉,让泥鳅段吸收入味。
4. 在泥鳅段中撒入淀粉,拌匀上浆。
5. 热锅凉油,将泥鳅段放入慢慢炸至金黄色,炸好后捞出备用。
6. 将炸好的泥鳅段放入锅中,加入适量的盐、生抽、白胡椒粉,翻炒均匀。
7. 加入切好的葱姜蒜和红椒丝,继续翻炒均匀。
8. 最后加少许水烧开,收汁即可。
小贴士:
1. 在炸泥鳅段的时候,不要用大火,火候要适中,以免炸糊。
2. 可以根据个人口味加入适量的辣椒或者花椒。
3. 可以在盐、生抽、白胡椒粉中加入一点点糖,使炒出的泥鳅更香甜可口。
很多有湿热的朋友是把吃泥鳅作为食疗的一个方子,泥鳅是非常有营养的食材,低脂肪高蛋白,肉质非常的细嫩,营养价值非常的高。而且吃泥鳅是有补中益气,还可以帮助养肾利尿,保护肝脏的好处。