光吃不胖还瘦的原因可能有以下几点：1. 饮食结构合理：饮食中含有足够的蛋白质、膳食纤维和其他营养素，能够满足身体需要，并且没有过多的热量摄入。2. 代谢率高：有些人的基础代谢率较高，即身体在休息状态下消耗的能量也比较多，因此即使不进行大量运动也能够消耗掉较多的热量。3. 运动量多：有些人习惯性地保持较高的运动量，即使摄入的热量较多也能够消耗掉，同时运动也能够促进身体的新陈代谢，有利于燃脂减肥。4. 遗传因素：有些人的身体具有较好的代谢能力和瘦身基因，因此即使摄入较多的热量也不容易胖。总的来说，光吃不胖还瘦并不是每个人都适用的准则，每个人的体质和生活习惯都不同，所以需要根据自己的具体情况进行调整饮食和运动。
