是的，玉米含有丰富的纤维素，特别是在玉米粒的外层，包括皮和胚乳中含有较高的纤维素含量。纤维素是一种不可溶性纤维，可以促进肠道消化和排便，有助于维持肠道健康。适当地食用玉米可以帮助人们增加纤维素的摄入量。
蔬菜中富含纤维素，特别是蔬菜中的植物纤维可以为大肠提供不可利用的纤维素物质，增加粪便的体积，起到刺激肠道蠕动、促进排便的作用。通过食用富含纤维素的蔬菜可以帮助保持肠道的正常功能，预防便秘。
