以下是不带纤维的食物：
1. 白米饭
2. 面包
3. 蛋糕
4. 面条
5. 漂白面粉
6. 熟土豆
7. 熟胡萝卜
8. 蛋黄
9. 肉类（去除筋膜和脂肪）
10. 鱼类（去除鱼骨和皮）
尽管这些食物不含可见的纤维，但它们仍然可能含有微量纤维，因为许多食物原本就含有微量纤维，而在去皮、去籽或烹饪过程中可能会丢失。而且，不要忽略高纤维食物的重要性，因为纤维对于身体健康具有重要作用。
益生菌单位带CFU和不带的区别在于其表示的测量方法和准确性。这些产品经过了严格的实验室测试和认证，确保每个剂量中的益生菌活性和数量是可靠的。消费者在选择这些产品时可能无法确定其中的益生菌数量和活性，从而无法确保其有效性。
