以下是冻羊肉炖萝卜的做法:
材料:
- 500克冻羊肉切块
- 2个萝卜切块
- 1个洋葱切块
- 2个大蒜瓣切碎
- 1个姜片
- 2个八角
- 2个草果
- 1小勺盐
- 1小勺糖
- 1小勺酱油
- 1小勺料酒
- 适量水
步骤:
1. 将冻羊肉提前2-3小时放在常温下自然解冻。
2. 热锅加油,放入洋葱、姜片、大蒜翻炒,炒香后加入冻羊肉块,继续煸炒至肉块表面变色。
3. 加入适量水,水要没过所有材料,放入八角、草果、盐、糖、酱油、料酒。大火烧开后转小火,盖上锅盖,慢慢炖煮大约1小时,直到羊肉变得软烂。
4. 加入萝卜,调整好口味,再炖煮30分钟左右,直到萝卜也变得柔软,汤汁浓稠,香味四溢即可。
温馨提示:
1. 羊肉选择红烧肉或者火锅肉,这样更加入味。
2. 如果有紫苏叶或者香菜可以撒一些在最后装盘时,提升菜品口感。
3. 炖肉的过程中可以适当加一些水,以确保肉块不太干燥,否则萝卜煮烂了,肉还没有煮烂,影响口感。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。