材料:
1. 莲藕 1 根
2. 排骨 500 克
3. 姜片 5 片
4. 料酒 1 汤匙
5. 盐 适量
6. 水 适量
做法:
1.将排骨洗干净,切成小块备用。
2.将莲藕去皮,切成小段备用。
3.热锅冷油,将排骨放入锅中煸炒至两面金黄,加入姜片煸炒。
4.加入料酒,煮至酒精挥发。
5.加入适量的水,将汤烧开后转小火煮约 30 分钟。
6.加入莲藕段,继续煮约 20 分钟至排骨和莲藕熟透。
7.加入适量的盐调味,煮至盐融化即可。
小贴士:
1.煮汤时不要用大火,以免汤汁过于浓稠。
2.可以根据个人口味加入一些枸杞或者红枣等中药材来调味。
3.如果喜欢口感更为细腻的汤,可以将莲藕切成薄片煮汤。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!