蛋白粉比增肌粉贵，因为蛋白粉中含有更高质量的蛋白质，而增肌粉则通常包含蛋白质、碳水化合物和其他增肌需要的营养成分。虽然蛋白粉价格高，但对于需要高质量蛋白质的人群来说，蛋白粉是更好的选择。而对于需要全面增肌的人群来说，增肌粉可能更加适合。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
