鳝鱼是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。以下是一个简单的家庭做法，让您做出美味又营养的家常鳝鱼：
材料：
- 鳝鱼一条（约500克）
- 姜、蒜、葱各少量
- 料酒、酱油、盐、糖、醋适量
- 生粉适量
做法：
1. 将鳝鱼处理干净，去掉内脏和鳞片，洗净后斜着切成块状备用。
2. 把鱼块放入清水中加一勺盐，搅拌均匀，腌制5分钟后捞出，沥干备用。
3. 将蒜、姜切成末备用，再将葱切成小段也备用。
4. 热油锅，把鳝鱼块放入锅中煎至两面金黄后捞出。
5. 锅中留少许底油，放入葱段和蒜末爆香，然后加入适量的酱油、料酒、糖、醋翻炒均匀。
6. 接着把炒好的汁倒入煎好的鳝鱼块上蒸15分钟。
7. 最后在鳝鱼块上撒上适量的生粉调匀，再加入一些葱花即可。
建议搭配米饭食用，口感更佳。
鳝鱼也是被很多朋友认为是滋补的食材，特别是体弱的气血不足的情况，可以用鳝鱼来滋补。虽然鳝鱼营养丰富，但是也有食用禁忌的人群，脾胃寒湿能不能吃鳝鱼?鳝鱼的食用禁忌人群!鳝鱼不会增加体内的寒湿的情况，鳝鱼不是凉性的食材。
