家常鳝鱼怎么做好吃又营养

　　鳝鱼是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素。以下是一个简单的家庭做法，让您做出美味又营养的家常鳝鱼：

　　材料：

　　- 鳝鱼一条（约500克）

　　- 姜、蒜、葱各少量

　　- 料酒、酱油、盐、糖、醋适量

　　- 生粉适量

　　做法：

　　1. 将鳝鱼处理干净，去掉内脏和鳞片，洗净后斜着切成块状备用。

　　2. 把鱼块放入清水中加一勺盐，搅拌均匀，腌制5分钟后捞出，沥干备用。

　　3. 将蒜、姜切成末备用，再将葱切成小段也备用。

　　4. 热油锅，把鳝鱼块放入锅中煎至两面金黄后捞出。

　　5. 锅中留少许底油，放入葱段和蒜末爆香，然后加入适量的酱油、料酒、糖、醋翻炒均匀。

　　6. 接着把炒好的汁倒入煎好的鳝鱼块上蒸15分钟。

　　7. 最后在鳝鱼块上撒上适量的生粉调匀，再加入一些葱花即可。

　　建议搭配米饭食用，口感更佳。