瘦人增肌喝增肌粉还是蛋白粉

  瘦人增肌喝增肌粉和蛋白粉都是可以的,但是增肌粉和蛋白粉有不同的功能。增肌粉主要提供碳水化合物和蛋白质,可以增加肌肉的能量和代谢,适合在训练前喝,帮助提高运动表现。蛋白粉则主要提供蛋白质,有助于肌肉修复和生长,适合在训练后喝,帮助恢复肌肉。根据个人需要和使用时机选择增肌粉或蛋白粉。要注意控制摄入量,避免摄入过多而导致不良反应。

蛋白粉养不养肠胃?能吸收是关键,别给胃“捣乱”了!

蛋白粉养不养肠胃?能吸收是关键,别给胃“捣乱”了!

1、蛋白粉的提取一般是从大豆等植物里面提取的,肠胃功能不太好的是可以适量或者说少量的补充一些蛋白粉,特别是吸收不好消瘦的朋友,适量补充蛋白粉,会转化成人体所需氨基酸,对代谢有益,增肌和提高免疫有帮助。


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慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?

今天我们来分享慢性胃炎吃蛋白粉饭前还是饭后吃?蛋白粉也是特定的人群补充的营养性食品,过量补充可能会增加肝肾的负担,对健康不利。在食用蛋白粉的之前吃点食品,如果是术后恢复只能吃流质,也可以加入奶粉,豆浆,麦片等食物中提高利用率。


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肠胃功能紊乱能吃蛋白粉吗?

肠胃功能紊乱也被称为是肠胃神经官能症,可能存在有肠胃不适的很多症状,检查后却无器质性病变。本身肠胃功能紊乱就跟情绪,心情,焦虑等有关,所以更易陷入恶性循环。


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