1.认清自己的价值：了解自己的优点和缺点，将生活中的挫折视为成长机遇。
2.保持积极态度：通过积极思考和言语，来驱逐内心的消极情绪。
3.充分了解自己的需求：通过了解自己的需求，来满足自己的需求；通过自我反省，找到自我满足和高效的方式来处理情绪和问题。
4.通过自我寻求成长：通过自我反省、学习和尝试来成长和提高。
5.设定明确的目标：设定明确的目标，并采取行动方案来实现。
6.做出选择：遵循自己的信念，做出适合自己的选择。
7.保持平衡：健康体魄和平衡的生活方式可以让你更有信心和内心更强大。
