1. 切片:将羊肉横着切成均匀的薄片,这样可以让肉质更加嫩滑。
2. 切丝:将羊肉纵向切成细丝,这样可以让肉质更加嫩滑,口感更加细腻。
3. 切块:将羊肉横着或纵向切成均匀的小块,然后放入水中焯水,这样可以去除血水和浑浊物质,使肉质更加嫩滑。
4. 切片先涮:将羊肉切成薄片后,先涮一下热水,再进行烹饪,这样可以减少蛋白质的流失,保持肉质的鲜嫩。
5. 加工:可以将羊肉用勺子背部轻轻敲打,使肉质更加松软,也可以先腌制一段时间,增加肉的嫩滑口感。
要控制食用量,因为羊肉属于温补性食物,过量食用可能引起上火,而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇,应减少食用白萝卜,或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜,但需注意烹饪方式和食用量。