瘦人适合使用蛋白粉。蛋白质是构成人体肌肉的主要成分，增加蛋白质的摄入可以帮助增加肌肉质量和肌肉力量。瘦人如果想要增肌，可以通过增加蛋白质的摄入量来提供肌肉所需的营养物质，从而促进肌肉生长。瘦人也可以通过运动和训练来刺激肌肉生长，配合合理的蛋白质摄入和饮食调整，可以达到更好的增肌效果。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
