腌制青橄榄的步骤如下:
材料:
- 新鲜青橄榄
- 盐
- 清水
- 香料(可选)
步骤:
1. 将新鲜青橄榄放入清水中浸泡,约3-4小时,将橄榄表面的污垢清洁干净。
2. 将橄榄放入沸水中煮熟,将水倒掉后再用冷水冲干净橄榄。
3. 取一个干净的玻璃罐,将煮熟的橄榄放入罐中。
4. 在橄榄中加入适量的盐和香料,如巴西利、迷迭香、蒜、辣椒等,搅拌均匀。
5. 加入清水,将青橄榄完全覆盖,盖上盖子。
6. 把罐子放在阴凉通风的地方,放置3-4周等青橄榄变色,变软,就可以食用了。
注意事项:
1. 洗橄榄的水要凉水,可以泡冰水来保证橄榄的口感和质地。
2. 加盐的量要适中,过多过少都会影响味道。
3. 新鲜的青橄榄腌制时间不宜过长,以避免出现苦味。
适当食用石橄榄炖排骨,可以为身体补充多种营养物质,有助于维持身体的正常生理功能。适当食用石橄榄炖排骨,有助于促进骨骼健康,预防骨质疏松等骨骼疾病。虽然石橄榄炖排骨具有多种功效与作用,但并不是所有人都适合食用。