益生菌本身不会增肥，但它们可能有助于改善肠道健康和促进营养吸收。如果身体能够更有效地吸收和利用营养物质，那么在摄取相同数量的食物的情况下，身体可能会更容易地增重。如果你想控制体重，还是应该注意饮食习惯和健康的生活方式。
2.消化不良：如果饭后立即躺下或进行剧烈运动，可能会导致消化不良，从而引发胃部不适和烧灼感。饭后感到心里和胃里有火可能是由多种因素引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。
