让人心情愉悦的颜色因人而异，不同的人对颜色的感受和喜好不同。明亮、鲜艳的颜色如黄色、橙色、绿色、粉色等，往往能给人带来愉悦的感觉。浅蓝色、紫色、淡黄色等柔和的颜色也可以让人感到轻松和快乐。
燕麦是我们食用到较多的粗粮了，燕麦里面的膳食纤维含量是非常高的。吃燕麦片是可以饱腹感，延缓食物的消化吸收，里面也有有不少含量的可溶性膳食纤维，对肠道内益生菌也是非常有益的。
