瘦子完全可以练出腹肌，和身体体型没有必然关系。腹肌的训练主要是通过刺激腹部肌肉来增加肌肉量和减少腹部脂肪，而不是通过增加身体重量来实现。所以，只要有持续的训练和正确的饮食习惯，瘦子也可以拥有结实的腹肌。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
