干银耳是一种可以用来熬汤的食材,一般需要进行一定的处理才能熬汤喝。以下是干银耳熬汤的步骤:
1. 准备材料:干银耳适量(一般建议用10-15克),其他根据个人口味可以添加鸡肉、瘦肉、鲜贝、海鲜等配料。
2. 泡发干银耳:将干银耳放入盆中,用清水浸泡30分钟至1小时,直到干银耳变软膨胀。然后用手撕成小片备用。
3. 准备其他材料:根据个人口味,可以备好一些鸡肉、瘦肉等肉类,鲜贝、海鲜等。
4. 烹饪:将泡发好的干银耳和其他材料一起放入锅中,加入适量清水,用中小火煮沸。然后改用小火炖煮20-30分钟,直到汤汁呈现出浓厚的口感。
5. 调味:根据个人口味,可以适量添加盐、酱油、鸡精等调味料,搅拌均匀。
6. 出锅:煮好的银耳汤倒入碗中,可以撒上一些葱花或者香菜点缀。
注意事项:
- 干银耳富含纤维,炖煮时需要充分煮烂以便更好地吸收营养。
- 汤的时间和浓稠度可以根据个人口味进行调整,喜欢清淡口感的可以少炖一些时间,喜欢浓郁口感的可以多炖一些时间。
- 如果使用其他肉类配料,建议提前处理好,去除杂质和血水,以免影响口感。
- 可以根据个人喜好添加其他蔬菜或配料,如胡萝卜、玉米等,增加口感和营养。
- 在炖煮过程中适度加水,以免汤汁过于浓稠或过于干涩。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?