鲜银耳是一种营养丰富的食材,可以通过以下几种方式拌好吃:
1. 清炒法:将鲜银耳煮熟后沥干水分,加入少许盐和食用油清炒,让其表面微微焦黄,口感更加鲜脆。
2. 凉拌法:将鲜银耳煮熟后放入冰水中,使其口感更加清爽,然后拌入少量酱油、醋、蒜末、姜汁、花椒面等调味料,即可食用。
3. 煲汤法:将鲜银耳与瘦肉、枸杞等食材一起煲汤,汤汁清甜可口,具有滋补养生的功效。
4. 煎蛋法:将鲜银耳切成细丝后,和鸡蛋一起煎熟,口感鲜嫩,营养丰富。
无论采用哪种方式,都应注意调味适度,以充分保留鲜银耳的营养和口感。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。