鲜银耳是一种营养丰富的食材,可以通过以下几种方式拌好吃:
1. 清炒法:将鲜银耳煮熟后沥干水分,加入少许盐和食用油清炒,让其表面微微焦黄,口感更加鲜脆。
2. 凉拌法:将鲜银耳煮熟后放入冰水中,使其口感更加清爽,然后拌入少量酱油、醋、蒜末、姜汁、花椒面等调味料,即可食用。
3. 煲汤法:将鲜银耳与瘦肉、枸杞等食材一起煲汤,汤汁清甜可口,具有滋补养生的功效。
4. 煎蛋法:将鲜银耳切成细丝后,和鸡蛋一起煎熟,口感鲜嫩,营养丰富。
无论采用哪种方式,都应注意调味适度,以充分保留鲜银耳的营养和口感。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?