纤维比较多的食物

　　1. 燕麦片

　　2. 红豆

　　3. 豆腐

　　4. 菜花

　　5. 青豆

　　6. 红薯

　　7. 芝麻

　　8. 核桃

　　9. 苹果

　　10. 橙子

　　11. 草莓

　　12. 葡萄

　　13. 芒果

　　14. 菠菜

　　15. 红葡萄酒

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