白萝卜薏米排骨汤的做法

  材料:

  1.猪排骨500克

  2.白萝卜400克

  3.薏米50克

  4.姜3片

  5.盐适量

  6.水适量

  步骤:

  1.将猪排骨洗净,放入冷水锅中焯水,捞出洗净备用。

  2.白萝卜切块,薏米洗净备用。

  3.热锅凉油,放入姜片煸炒,放入焯水后的猪排骨煸炒至表面呈金黄色。

  4.倒入适量水,放入白萝卜和薏米,大火烧开后转小火慢炖1小时。

  5.加入适量盐调味即可。

  小贴士:

  1.焯水是为了去除猪排骨的血水和杂质,保证汤的清爽和营养。

  2.白萝卜和薏米都是清热解毒的食物,可以帮助排毒养颜。

薏米冬瓜排骨汤功效与作用

薏米冬瓜排骨汤功效与作用

薏仁:薏米又称薏仁,具有利水渗湿、健脾止泻的功效,可用于治疗水肿、小便不利等症状。薏仁:薏米性微寒,具有清热排脓的功效,与冬瓜、排骨搭配后,口感清新,有利于清热祛暑。薏米冬瓜排骨汤不仅口感鲜美,而且具有多种健康功效。


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薏米红枣枸杞银耳汤的功效

6.综合调理:-薏米红枣枸杞银耳汤整体具有补中益气、润肠通便的功效,还能安神宁志、改善免疫力等。虽然薏米红枣枸杞银耳汤具有多种功效,但食用时也应注意适量,避免过量引起不适。


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