当然可以。喝完增肌粉后，可以根据自己的需要进食，例如吃些高蛋白食物，如鸡肉、牛肉、鱼、豆类等。也不要忘记摄入足够的碳水化合物和脂肪，以供给身体所需的能量和营养素。建议在饮用增肌粉后30分钟内进食，以促进吸收和利用。
撑坏了胃是可以通过合理的治疗和保养逐渐恢复的。当胃部因过度进食或不当饮食而受到损害时，可能会出现胃痛、消化不良、体重减轻等症状。同时，保持良好的心态和避免过度焦虑也有助于身体的恢复。
