1. 泡水法：将羊肉放入清水中浸泡30分钟以上，再用清水洗净即可；
2. 开水焯水法：将羊肉放入沸水中焯烫，去除血水，并将表面的脏东西冲洗干净；
3. 姜蒜法：将姜片和蒜瓣切成小块，放入锅中煸炒，加入羊肉煸炒片刻，再加入清水；
4. 烤烤法：在烤架上烤一会儿，这样可以除去羊肉的腥味，并使肉质更加鲜嫩。
要控制食用量，因为羊肉属于温补性食物，过量食用可能引起上火，而白萝卜中的芥子油苷也可能刺激肠胃。对于体质虚寒或容易腹泻的孕妇，应减少食用白萝卜，或搭配温性食材以中和寒性。孕早期孕妇可以适量食用羊肉炖白萝卜，但需注意烹饪方式和食用量。
