生栗子要先用刀在栗子的顶部割一个十字形口子,然后将栗子放入热水中焯烫3-5分钟,待栗子的外皮翘起后用勺子轻轻地掰开外皮,再用手拿住栗子两端,用力扭转,就可以把栗子壳和刺全部剥掉了。剥皮时要注意手部保护,以防被刺扎到。
长期紧张、焦虑可能引发肠胃功能紊乱,学会放松,保持乐观心态,对肠胃健康大有裨益。定期体检能及时发现肠胃问题的苗头,防患于未然。若出现肠胃不适,应及时就医,切勿拖延。肠胃健康需要我们用心呵护。