蒲公英和金银花泡水的用量因人而异，一般建议每次使用5-10克（约1-2汤匙）的干草药或2-3朵鲜花，加入500毫升热水中浸泡5-10分钟。若需要增加药效，也可适量增加用量或浸泡时间。但是若有任何不适，应立即停止使用并咨询医生。
蒲公英茶的主要服用方法是泡水和代茶饮，适量饮用可以起到去火的效果。在选择使用蒲公英或金银花去火时，应根据个人的体质和症状来决定，最好在医生的指导下进行。蒲公英和金银花都有去火的效果，但具体哪个效果更好，需要根据个人情况而定。
