1. 高纤维蔬菜:如菠菜、胡萝卜、豌豆、西兰花、芹菜等。
2. 水果:如草莓、苹果、橙子、香蕉等。
3. 坚果和种子类食品:如核桃、杏仁、芝麻等。
4. 全麦类食品:如全麦面包、燕麦片等。
5. 豆类食品:如黄豆、绿豆、黑豆等。
6. 发酵食品:如酸奶、酸菜、泡菜等。
7. 辣椒和姜:辣椒和姜都具有促进肠胃蠕动的作用。
8. 柠檬水:柠檬水能刺激肠胃蠕动,促进消化,缓解便秘。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻,及时补充水分和电解质后,大脑供血得以恢复,眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后,患者应密切关注身体状况,如有异常应及时就医,以便准确诊断并采取相应的治疗措施。