肠道紊乱可能会导致腹泻、腹痛和恶心等症状，这可能会影响到运动能力。如果症状较轻，可以适当进行低强度的运动，如散步、瑜伽等，但需避免剧烈运动或过度疲劳。如果症状较严重，应暂停运动，并根据医生的建议进行治疗。
在进行肠道揉压之前，最好先咨询专业医生或按摩师的意见，确保自己的身体状况适合这种保健方法。肠道揉压作为一种简单易行的保健方法，在促进消化、改善肠道健康方面具有一定的优势。
