吃鸡蛋和牛奶可以提供身体所需的蛋白质和营养物质，但是否能增肥还要考虑其他因素，如摄入总能量、运动量、个体代谢率等。如果摄入总能量大于身体消耗的能量，就会增加体重。如果想通过食物来增肥，需要保证摄入足够的能量和蛋白质，同时加强运动训练，促进肌肉生长。建议咨询营养师或医生的建议，制定合适的营养方案。
牛奶作为一种营养丰富的饮品，富含蛋白质、钙等多种有益成分，对胃黏膜具有多重保护作用。长期坚持适量饮用牛奶，胃黏膜的受损情况会有所改善。喝牛奶对修复胃黏膜具有一定的积极作用，但需注意个体差异和适量饮用。
