粗纤维指的是不易消化的纤维素，一些蔬菜含有较少的粗纤维，如下：
1. 菠菜
2. 蘑菇
3. 西芹
4. 豆芽
5. 黄瓜
6. 圆白菜
7. 番茄
8. 南瓜
9. 茄子
10. 丝瓜
暖胃的蔬菜有很多种，下面是一些常见的暖胃蔬菜：南瓜：南瓜细软易吸收，具有很好的暖胃功能。选择富含营养、易于消化吸收的蔬菜，有助于保护胃部健康。
