乳清蛋白粉和增肌蛋白粉的区别

　　乳清蛋白粉和增肌蛋白粉是两种常见的蛋白质补充剂，它们的区别如下：

　　1. 来源不同：乳清蛋白粉是从牛奶中提取的蛋白质，而增肌蛋白粉则是由多种不同的蛋白质混合而成。

　　2. 吸收速度不同：乳清蛋白粉属于快速消化的蛋白质，可以迅速被身体吸收利用；而增肌蛋白粉则是中等速度的消化蛋白质，吸收速度相对较慢。

　　3. 蛋白质含量不同：乳清蛋白粉一般含有较高的蛋白质含量（每份约20-30克），而增肌蛋白粉的蛋白质含量较低（每份约10克）。

　　4. 功能不同：乳清蛋白粉主要适用于增加肌肉质量，提高身体的代谢率和增强免疫力；而增肌蛋白粉则更适合补充日常蛋白质的不足，维持身体的基本代谢。

　　乳清蛋白粉和增肌蛋白粉虽然都是蛋白质补充剂，但它们的功能、成分和吸收速度等方面有所不同，需要根据个人的需求和实际情况选择合适的类型。