糖尿病消瘦的人应该通过饮食调节来增加体重。
1. 增加蛋白质摄入量:蛋白质是增重的重要营养素之一。可以食用鱼、肉类、豆类、蛋类、乳制品等富含蛋白质的食物。
2. 增加饮食中的脂肪摄入量:脂肪是高能量的营养素,可以增加热量摄入。建议选择健康的脂肪,例如橄榄油、沙棘油、鱼油等。
3. 增加碳水化合物摄入量:碳水化合物是糖尿病患者必要的营养素。建议选择低糖、高纤维的碳水化合物,例如糙米、燕麦、全麦面包等。
4. 多食用高热量的食物:例如坚果、干果、芝士、椰子、葡萄干等富含热量的食物。
5. 增加进餐次数:可以将每天的进餐次数从三次增加到五次,每次食用少量但高热量的食物。
增加体重时应避免过度摄入糖分和高GI食物,以免影响血糖控制。建议在医生或营养师的指导下进行饮食调节。
如果胃不好持续消瘦,建议你按以下几个方面进行调理和处理:1.就医咨询:如果你的胃不好已经持续一段时间,且伴随持续消瘦,建议去医院做相关检查和咨询,了解具体的病情和诊断结果,以便制定正确的治疗方案。