1. 切小块：将牛肉切成小块，这样可以更容易炖烂。
2. 加酱油：将切好的牛肉放入锅中，加入适量的酱油，可以增加肉汁的口感。
3. 加料酒：在烧开的锅中，加入适量的料酒，可以破坏肉质中的蛋白质，使其更容易炖烂。
4. 加姜和葱：在牛肉中加入切好的姜和葱，可以去除牛肉的腥味，并增加香气。
5. 小火炖烤：用小火慢慢炖烤，可以把牛肉的热量均匀地传递到整块肉上，使其变得更加柔软。
6. 食用前调味：在炖烤完成后，可根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉等调味品，提高口感。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
