常见的情绪困扰包括但不限于：
1. 焦虑：对未来的担忧、对事情的过度担心、害怕失败等。
2. 抑郁：感觉无助、悲伤、沮丧、失去兴趣和快乐感等。
3. 怒气：愤怒、暴躁、易怒、易激动、冲动等。
4. 紧张：身体上的压力和紧绷感，如紧张、疲劳、头痛、肌肉紧张等。
5. 恐惧：恐惧、惊恐、心悸、出汗、失眠等。
6. 焦躁：对时间的担忧、易分心、厌烦等。
7. 孤独：感到孤独、孤立、无人关注等。
8. 自卑：自我否定、不自信、感到无能等。
9. 压力：过度的压力和应对压力的困难等。
大便干燥粗硬拉不出来怎么办建议日常饮食清淡易消化，拒绝辛辣刺激的食物、拒绝油炸过硬高脂肪高热量高糖食物，寒凉生冷的食物不要吃，这些食物会加重胃肠负担导致胃肠功能受损，还会刺激胃肠。
