肥胖给生活带来了诸多困扰。（1）肥胖会增加患心血管疾病的风险，可能会导致心脏病发作、中风等可怕的疾病。（2）肥胖会影响消化正常的功能，导致消化系统疾病，如便秘、胃病、消化不良、慢性腹泻等。（3）肥胖会诱发关节炎，影响双腿正常活动，影响日常生活。（4）肥胖会减慢精力，影响工作效率，影响职业发展。（5）肥胖者往往会感到身体负担沉重，影响心情，让肥胖者感到精力蒙蔽和自卑，影响肥胖者的社交能力。
肥胖准妈妈更需注意。此时只要把孕妇每日的营养成分加以调整，既不过分强调节食，也不过量进食，使动物蛋白质占总饮食量的2／3，少吃主食，即使体重增长了1千克，也不会对胎儿有很大的影响。
