如果您打算同时喝增肌粉和蛋白粉，建议先将增肌粉和蛋白粉分别用水混合，然后搅拌均匀，最后将两种混合物混合在一起饮用。这样可以确保您能够获得足够的蛋白质和其他营养素，同时帮助您增加肌肉质量和体重。请务必按照产品说明书上的指示使用，以确保您正确地摄取所需的营养素。
对于胃不好的人来说，摄入过多的蛋白粉可能会加重胃负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果想添加蛋白质，可以通过正常饮食来摄入，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等富含蛋白质的食物。在选择蛋白质补充剂前，ZH先咨询医生或专业人士的建议。
