高纤维的食品

  高纤维的食品有:

  1. 水果:苹果、香蕉、橙子、草莓、木瓜、蓝莓等;

  2. 蔬菜:菠菜、胡萝卜、番茄、豆腐、黄豆、绿叶蔬菜等;

  3. 谷物:燕麦、麦片、全麦面包、糙米、糙米饭等;

  4. 坚果:杏仁、核桃、花生、腰果等;

  5. 豆类:黑豆、红豆、绿豆、豌豆、扁豆等;

  6. 其他:全麦面条、燕麦粥、土豆、紫菜等。

春菜是粗纤维的食物吗

春菜是粗纤维的食物吗

里面都是富含丰富的膳食纤维,也是粗纤维的食物。


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菊粉和膳食纤维是一回事吗?

特别是便秘和排便不畅的朋友对菊粉的喜爱程度是很高的,也有朋友会发问那么市面上还有很多是益生元呀,膳食纤维呀,真的是让人傻傻分不清呢,今天我们来分享菊粉和膳食纤维是一回事吗?综上所述,菊粉和膳食纤维不是一回事,但是菊粉也是一种膳食纤维。


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菊粉和膳食纤维是一回事吗?

溃疡性结肠炎能吃粗纤维食物吗

所以溃疡性结肠炎的朋友日常粗纤维食物要尽量限制。


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溃疡性结肠炎能吃粗纤维食物吗

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