这个问题的答案因人而异，因为每个人的身体状况不同，去湿气的时间也不同。吃薏米可以帮助消除湿气，但是需要长期坚持，效果不是一朝一夕可以看到的。建议在日常饮食中适量添加薏米，并搭配其他去湿食材一起食用，如莲藕、荸荠等，同时注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，才能有效去除湿气。
还需注意的是，薏米本身属于凉性食材，若与海带或其他强寒性食材同煮，容易加重体内的寒气，引发消化不良、腹痛、腹泻等症状。在选用薏米煮粥时，应合理搭配食材，避免与上述不宜同煮的食材混合，以确保粥品的口感和营养价值。
