高纤维蔬菜包括：
1. 芹菜
2. 菠菜
3. 南瓜
4. 红薯
5. 红腰豆
6. 芦笋
7. 豌豆
8. 甜菜根
9. 洋葱
10. 青豆
11. 花椰菜
12. 水果番茄
13. 生菜
14. 茄子
15. 胡萝卜
暖胃的蔬菜有很多种，下面是一些常见的暖胃蔬菜：南瓜：南瓜细软易吸收，具有很好的暖胃功能。选择富含营养、易于消化吸收的蔬菜，有助于保护胃部健康。
