1. 泡发：将即食海参放在清水中泡发3-4小时，直到变软，然后用手指轻轻按压，将海参内部的杂质挤出来，清洗干净。
2. 加料：将泡发好的海参放入水中煮2-3分钟，捞起后放入盆中，加入葱姜蒜、酱油、料酒、花椒等调料，再加入鸡汤或猪骨汤，放入适量的盐和糖，用蛋清调匀，放入海参中，腌制15分钟即可。
3. 煮熟：将加入调料的海参放入锅中，加入适量的清水煮沸，转小火煮20分钟左右，让海参吸收调料的香味，达到入味的效果。
4. 蒸熟：将海参放入蒸锅中，加入适量的调料，蒸20-30分钟，让海参充分吸收调料的味道，入味又鲜美。
5. 炒制：将调味好的海参放入平底锅中，用中小火炒制5分钟，让海参表面变色，入味，再加入蔬菜或肉类炒制，更加美味可口。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
