肉碱？
左旋肉碱是一种营养补剂，被广泛用于增加肌肉体积和提高运动表现。左旋肉碱可以帮助身体利用脂肪作为能量，从而减少脂肪存储并增加肌肉质量。但左旋肉碱并不是直接用来增肌的补剂，它只是能够帮助人体减少脂肪，使得肌肉更加明显。
对于左旋肉碱的摄入量，也需要根据个人情况进行调整。建议在医生或营养师的指导下，适量摄入左旋肉碱。注意补充足够的蛋白质、碳水化合物等营养素，以支持肌肉生长。
肉碱？左旋肉碱是一种具有促进脂肪代谢和增强运动能力的营养补充剂。它可以帮助身体将脂肪转化为能量，提高身体的代谢率，促进减脂和增肌效果。如果您正在进行增肌或减脂训练，可以在饮食中加入左旋肉碱。建议每日摄入量为500-2000毫克，可以将其分为两次服用。ZH在训练前30分钟和睡前服用，可以提高运动能力和促进脂肪燃烧。需要注意的是，左旋肉碱并不是万能的，它只是帮助您更快地达到减脂和增肌的目标。合理的饮食和适当的运动才是最重要的。另外，建议在使用左旋肉碱前，先咨询专业医生或营养师的建议。
