糖分少粗纤维的水果

　　1. 草莓

　　2. 蓝莓

　　3. 李子

　　4. 柠檬

　　5. 柳丁

　　6. 樱桃

　　7. 水蜜桃

　　8. 青苹果

　　9. 梨子

　　10. 柚子

低聚果糖沙棘茶含糖分吗?

多数的低聚果糖沙棘茶是不含糖分的，低聚果糖自身也不含糖分，是低聚糖类，不会升糖，几乎是不提供热量的。沙棘茶也不含糖分，也有清热解渴帮助调理肠胃的好处。一定要看清低聚果糖沙棘茶的配料表，里面是否有糖分是有标注的。

水果酵素的原料中有水果的成分，里面是有一定的糖分的，但是量非常的少。水果酵素在发酵的过程中，水果的大部分糖分会被益生菌分解，同时益生菌也会在这个环境内大量生长繁殖，对消化是非常有好处的。

低聚果糖没有蔗糖等糖分，主要是多糖，低聚糖1、低聚果糖不含白糖、红糖、冰糖等糖分，属于低聚糖，但不是单糖类。低聚果糖是一种不能被人体消化吸收的天