瘦人吃夜宵可以增加热量摄入，因此有可能会增加体重并导致增肥。吃夜宵并不是一个健康的增肥方法，因为它可能会影响消化系统和影响睡眠质量。如果你想增肥，的方法是通过健康饮食和适当的运动来增加肌肉质量。
4.水果：一些易消化的水果如香蕉、苹果、梨等，可以作为夜宵食用。胃不好的人在晚上应该保持清淡、温和和易消化的饮食，避免油炸、辛辣和刺激性食物。
