如果您太瘦想要增肌，可以考虑以下方法：
1. 增加卡路里摄入量：增肌需要大量的能量和蛋白质，将卡路里摄入量增加可以给身体提供足够的营养和能量，从而促进肌肉生长。
2. 合理的饮食计划：健康的膳食可以提供足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪。合理的饮食计划可以帮助您增肌，同时别忘了多喝水。
3. 重量训练：重量训练可以刺激肌肉生长，可以在健身房使用器械或者举重来增加肌肉质量。
4. 适当的休息：适当的休息是非常重要的，可以给身体恢复和生长提供机会。在肌肉训练后需要给身体足够的时间休息，同时保持足够的睡眠。
5. 持之以恒：增肌需要时间和毅力，只要坚持练习，不断地增加训练量和强度，肌肉就会变得更强大更健康。
