偏瘦的女性适合什么运动

　　偏瘦的女性可以选择以下运动：

　　1. 跑步：跑步可以帮助燃烧卡路里，增强心肺功能，同时也能锻炼腿部和臀部肌肉。

　　2. 游泳：游泳可以全身锻炼，帮助增强肌肉并减轻压力。

　　3. 瑜伽：瑜伽可以帮助身体放松，塑造身形，并增强身体的灵活性和核心力量。

　　4. 健身操：健身操可以帮助增强肌肉和心肺功能，同时也可以塑造身体线条。

　　5. 骑自行车：骑自行车可以帮助增强心肺功能和腿部肌肉。

　　重要的是，偏瘦的女性应该注重营养摄入，适当增加蛋白质和碳水化合物的摄入量，以帮助增加肌肉质量。