1. 接受现实：遇到不如意的事情时，不要过分期待或幻想，要接受事实并面对它，不要给自己过大的压力。
2. 控制情绪：在处理问题时，尽量保持冷静并控制自己的情绪，避免情绪波动过大，尤其是遇到烦恼和挫折时，要保持冷静。
3. 保持宽容：不要把自己的想法强加于别人，要保持宽容和理解，尊重他人的想法和感情，与他人和睦相处。
4. 做有益的事情：积极参与自己感兴趣的事情，放松身心，让自己的心情保持平静和愉悦。
5. 掌握自我控制能力：了解自己的情绪和反应，掌握自我控制能力，避免情绪失控。
6. 勇于面对问题：勇敢地面对困难和挫折，寻找解决问题的方法，不要逃避和抱怨。
7. 感恩生活：学会感恩生活中的美好事物，关注自己拥有的而不是自己未拥有的，让自己更加乐观和平和。
