以下是一些能够帮助增加体重的食品：
1. 坚果类：如坚果、椰子、杏仁、核桃等，富含脂肪和热量。
2. 蛋白质食品：如鸡肉、牛肉、鱼、豆类等，能够促进肌肉增长。
3. 碳水化合物食品：如米饭、面包、意大利面等，提供热量和能量。
4. 油脂类：如橄榄油、花生油、腰果油等，提供高热量和健康脂肪。
5. 高脂牛奶和奶制品：如奶酪、酸奶、黄油等，富含脂肪和蛋白质。
过量摄入这些食品有可能导致健康问题，所以应该在医生或营养师的指导下进行增重饮食计划。
5.秋葵：含有黏液蛋白和膳食纤维，同样有助于肠胃的保护和润滑，增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜，以及部分水果，可以有效增强胃动力，改善胃肠道功能。
