这可能是身体需要更多的营养和休息。建议您：
1. 睡眠充足：每晚尝试睡7-8小时，保持规律的睡眠时间。
2. 合理饮食：保证三餐饮食均衡，多摄入蛋白质、维生素和矿物质。
3. 适量运动：适当的运动可以增强身体的免疫力和代谢功能。
4. 减少压力：紧张和焦虑会让身体处于高度应激状态，影响睡眠和食欲。
如果这些方法无效，建议您咨询医生或营养师的建议。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
