1. 保证饮食均衡：让孩子每天保证三餐，多吃蔬菜水果、蛋白质类食物，如鱼、肉、蛋类等；少吃高热量的油腻食品、糖类食品。
2. 增加运动量：让孩子多进行运动，增强体质，同时也可以增加食欲，多吃东西。
3. 合理的休息时间：保证孩子有足够的睡眠和充足的休息时间，这样可以让身体得到更好的恢复和修复。
4. 给孩子补充营养品：适当给孩子补充一些营养品，如维生素、蛋白质粉等，这样可以补充孩子身体所需要的营养物质。
5. 就医检查：如果孩子长期无法增重，可以去医院进行检查，找出原因并采取针对性的治疗措施。
